15 Dicas para pedalar com filhos

1. Nunca duvide de seu filho, as crianças são capazes de muito mais do que você pensa;

2. Planejem em família tanto o percurso a ser pedalado, como lanches e coisas divertidas para fazerem juntos – vocês podem estudar o mapa juntos, prepararem os lanches...;

3. Certifique-se que as bicicletas estão em boas condições de uso, como pneus e freios, e que estejam no tamanho adequado para cada criança;

4. Use sempre equipamento de segurança como capacete e luvas, para as crianças menores o uso de cotoveleiras e joelheiras são importantes, lembre-se também das luzes de segurança tanto dianteira como traseira;

5. Usem roupas adequadas, confortáveis e com cores fortes, pois facilitam a visualização dos ciclistas;

6. Inicie com pequenas distâncias e vá cada vez mais longe, progressivamente;

7. De uma tarefa/responsabilidade para cada filho, eles se sentirão importantes para essa pedalada em família;

8. Lembre-se que para uma boa pedalada começa com uma boa noite de sono;

9. Evitem pedalar em momentos do dia em que a temperatura é muito quente ou em horários de muito trânsito;

10. Façam pausas, seja para tomar água, fazer um piquenique ou para apreciar a natureza a sua volta;

Observando os pássaros brancos

Apreciando a natureza

11. Mantenha uma distância segura entre os ciclistas, os mais experientes devem ser o primeiro e o último da fila, assim orientam melhor quem ainda está aprendendo e sempre mantendo as crianças no circuito - vá na frente do seu filho, pois ele pode seguir o seu exemplo (brincamos com as crianças de “siga o mestre” de bike);

12. Água nunca é demais, leve o máximo possível;

13. Procure rotas adequadas as suas capacidades e destinos coerentes com as idades das crianças, sempre dando preferência para ciclovias ou estradas largas e tranquilas;

14. Leve um kit de primeiros socorros e inclua um lenço umedecido, ele serve para inúmeras coisas, pode acreditar;

15. Aproveitem ao máximo o tempo em família juntos, pois além de praticar um esporte, passear, ter um bom relacionamento e um tempo de qualidade com os filhos não tem preço.